500 ml (2 tasses) de flocons d’avoine
65 ml (¼ de tasse) de graines de chia
250 ml (1 tasse) de yogourt grec nature
45 ml (3 c. à soupe) de sirop d’érable ou de miel
5 ml (1 c. à thé) d’essence d’amande
500 ml (2 tasses) de lait d’avoine ou autre au choix
125 ml (½ tasse) de granola
Fruits frais au goût
Quelques pincées d’amandes effilées rôties
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