Conseils santé et bien-être

C’est le temps de se sucrer le bec !
C’est le temps de se sucrer le bec !

L’eau d’érable a été découverte par les Amérindiens bien avant l’arrivée des Français sur le territoire. Certaines légendes racontent qu’une sage-femme amérindienne aurait percé le tronc d’un érable avec son tomahawk et s’aperçue que de l’eau s’en écoulait. Constatant que cette substance était sucrée, elle en ajouta dans ses potions aux vertus énergisantes.

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Péché de gourmandise, sans culpabilité
Péché de gourmandise, sans culpabilité

Souvent, mets décadent riment avec engraissant. Mais tout le monde apprécie un bon petit plat réconfortant, surtout avec l’arrivée du temps froid. Pour vos repas «cochons», il y a des alternatives santé qui sont tout aussi goûteuses, mais qui diminueront la quantité d’énergie totale de vos plats. 

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Une alimentation pour de meilleures performances sportives
Une alimentation pour de meilleures performances sportives

L’activité physique est très importante pour être en bonne santé. Que vous choisissiez de faire de la musculation, de la course ou des sports d’équipe, votre alimentation joue très certainement un rôle dans la qualité de vos performances.

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Bien manger ce n’est pas un luxe!
Bien manger ce n’est pas un luxe!

Plus nous remplissons notre panier d’épicerie avec des aliments santé, plus nous vidons notre portefeuille. Mythe ou réalité? En vérité, il s’agit d’un mythe qui peut parfois servir d’excuse à certaines personnes qui consomment de la malbouffe. 

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Le miso
Le miso

Petit aveu : j’ai savouré soupe miso après soupe miso dans différents restaurants asiatiques sans savoir quoi que ce soit du mystérieux ingrédient vedette. Est-ce un légume exotique, une céréale, un mélange d’épices?

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